Rae van der Loo
Pak de regie over je lichaam terug: Word fysiek onverwoestbaar zonder de strijd tegen je eigen biologie. Gewoon bij ons in Gorinchem.
vele mannen & vrouwen gingen je voor
Met Rae heb ik zeer prettig leerzaam traject ervaren. Persoonlijke benadering, een luisterend oor en goed afgestemde oefeningen met en zonder toestellen. Een aanrader!
Paul
Ik heb een tijd geworsteld met schouderklachten door kalkafzetting. Dankzij de deskundige hulp van Rae heb ik mijn mobiliteit weer terug. Rae luistert goed past de trainingen aan op mijn beperkingen. Rae weet precies wat wel en niet kan. Een absolute aanrader.
Wenny
Ik sport nu al een tijd met Rae, hij is iemand die je serieus begeleidt en kijkt naar wat er mogelijk is voor jou. Een grote aanrader!
Thoms
Geef je lichaam een reden om te veranderen.
Je bent een doorzetter. Discipline is niet het probleem. Je schrapt maaltijden, negeert honger en dwingt jezelf naar de sportschool, ook als je hoofd en lichaam 'nee' zeggen. Je volgt de regels van de fitnessindustrie: minder eten, meer bewegen.
Maar terwijl je de lat steeds hoger legt, lijkt je doel steeds verder weg te glippen.
Het frustrerende gevolg: Ondanks de honger en vermoeidheid blijft het vet op je buik. Je voelt je slap, slaapt slechter en je humeur lijdt eronder. Het lijkt alsof je lichaam je saboteert. Hoe harder je pusht, hoe meer je lichaam terugvecht.
Om uit die sleur te ontsnappen, moeten we de spelregels wijzigen. We stoppen met het afbreken en beginnen met het bouwen van een fundament.
Het is tijd om de strijd te staken en te kiezen voor een systeem dat wél werkt.
Voordat ik bij Rae kwam, wist ik niets van krachttraining en vond ik de sportschool spannend. Rae liet me het plezier ontdekken door zijn motiverende houding. Met veel geduld heeft hij me stap voor stap alles geleerd. Ik heb veel technieken van hem geleerd en voel me nu zelfverzekerd in de gym, zelfs zonder hem. Ik kon altijd vragen stellen, ook buiten de trainingen. Daarnaast heeft hij me veel geleerd over voeding, slaap en balans, en zijn tips gebruik ik dagelijks. Ik kan Rae zeker aanraden als coach en personal trainer, omdat hij echt naar jou kijkt en met oprecht enthousiasme helpt!
Alitha
Bouw een machine die voor jou werkt (ook als je stilzit).
Wij draaien aan alle knoppen om jouw lichaam weer 'aan' te zetten. Geen half werk, maar een complete totaalaanpak in onze gym in Gorinchem.
Dit staat altijd voor je klaar:
Maatwerk Trainingsplan: Boost je groeihormoon en verhoog je verbranding in rust. [Inbegrepen]
Persoonlijk voedingsplan: Weg met die buik door een stabiele bloedsuikerspiegel, zonder honger. [Inbegrepen]
Lifestyle Coaching & App: Jouw gids voor workouts, voedingsplan, minder stress, betere slaap en dagelijkse voortgang. [Inbegrepen]
Sauna (onbeperkt): Verlaag direct je cortisol en geef je lichaam de rust om te transformeren. [Inbegrepen]
Samen gaan we voor jouw meest energieke zelf.
We stoppen de verspilling van tijd en energie en gaan voor een personal training die je niet alleen fitter maakt, maar je ook je vrijheid teruggeeft. Geen strijd meer tegen de spiegel, maar werken mét je hormonen.
Klaar om de handrem er af te halen?
Zullen we jouw vetverbrandings-motor weer aanzetten?
Verlies aan de lopende band die hardnekkige centimeters bij je buik en krijg je energie terug, zonder urenlang in de sportschool te zwoegen.
Ontdek de methode die wél werkt (in Gorinchem)
In 3 simpele stappen naar een fittere versie.
1. De Kennismaking We bespreken jouw doelen en brengen je huidige situatie in kaart tijdens een vrijblijvend gesprek bij ons in Gorinchem.
2. Jouw Route Je krijgt direct toegang tot de app met jouw persoonlijke voedings- en trainingsplan. Alles wat je nodig hebt om je hormonen en energie weer in balans te krijgen.
3. Gerichte Training We plannen je eerste Solo of Duo sessie (30 of 60 minuten). Tijdens deze training focussen we op de spieropbouw die nodig is om ook in rust te verbranden.
Tip: Sluit je training af in onze sauna. Dit verlaagt direct je cortisol (stresshormoon) en start met het echte herstel.
Kom weer op het punt dat je elke ochtend vol zelfvertrouwenje favoriete kleding aantrekt.
Stop met de strijd tegen je lijf, begin met slim trainen.
⭐️ Persoonlijke 1-op-1 Coaching: Trainingen van Rae zijn exact afgestemd op jouw lichaam en belastbaarheid.
⭐️ Gerichte krachttraining: Een aanpak die je groeihormoon boost en je cortisol (stresshormoon) verlaagt voor maximale vetverbranding.
⭐️ Maatwerk Voedingsplan: Geen dieet, maar slim eten dat je bloedsuiker stabiel houdt en waardoor je blijvend vetverlies realiseert.
⭐️ Herstel & Rust: Na de training toegang tot de vrouwen-sauna om je systeem tot rust te brengen en je resultaat te versnellen.
⭐️ 24/7 Support: Jouw voortgang en leefstijl (slaap/stress) altijd bij de hand in onze persoonlijke app.
Lijkt dit je wat? Plan dan direct een gratis kennismaking in.
Na een operatie heb ik uitdagende trainingen gekregen. Heb veel geleerd en fijne ondersteuning gehad. Aanrader
Ella
Leuke training waarbij goed wordt geluisterd naar je doelen. Er wordt goed op techniek gelet en ook op de socials worden goede tips gedeeld. Pittige, effectieve en gezellige trainingen.
Claudia
Fijne oefeningen gekregen waarbij ik echt veel minder heb gekregen van de pijn in mijn heup. Rae weet je op jouw niveau te motiveren en positief aan het werk te zetten.
Albertine
Kies de begeleiding die bij jou past
Bij ons in Gorinchem zijn je persoonlijke voedings- en trainingsschema's, de coaching-app en de sauna altijd volledig inbegrepen, waardoor je enkel betaalt voor de persoonlijke trainingstijd.
Afvallen is eindelijk geen gevecht meer.
"Pray what you preach."
Hi, ik ben Rae: Gespecialiseerd in functionele training en gedragsverandering. Maar belangrijker: ik weet hoe het is om aan de andere kant te staan.
Mijn reis begon niet in de sportschool, maar in een strijd met mezelf. Jarenlang heb ik geworsteld met overgewicht. Ik weet hoe het voelt als je lichaam niet als thuis aanvoelt. Hoewel ik discipline vond in het leger, ontdekte ik dat alleen "orders opvolgen" niet genoeg is voor blijvende verandering.
Waarom ik anders werk: Met 10 jaar trainingservaring en de wetenschappelijke basis van de Henselmans PT-opleiding, weet ik hoe je een lichaam optimaal laat presteren. Mijn geheim?
Mijn HBO-opleiding in Social Work (Gedragsverandering).
Gespecialiseerd in functionele training en gedragsverandering.
Een trainingsschema is waardeloos als je hoofd niet meewerkt. Ik help je bij het doorbreken van diepgewortelde patronen en de psychologie achter jouw keuzes.
Mijn filosofie is simpel: "Pray what you preach." Ik ben een open-minded coach die met empathie naar je luistert en je ook de nodige spiegel voorhoudt. Of ik nu piano speel, componeer of mezelf uitdaag met wielrennen of yoga; ik geloof in een leven vol energie en beweging.
Ik ben er niet om je te vertellen dat je "gewoon minder moet eten". Ik ben er om samen met jou een systeem te bouwen waarmee je de regie over je vitaliteit terugpakt.
Plan een gratis kennismaking in Gorinchem
Fijne trainer, luistert naar je wensen. Geeft goede adviezen en houd je gemotiveerd.
Ellen
Veelgestelde vragen
Waar trainen we precies?
Je vindt ons kantoor in de Sportcity in Gorinchem (Newtonweg 16). Een fijne, vertrouwde plek waar je direct gebruik kunt maken van alle faciliteiten. Parkeren is gratis en de vrouwen-sauna staat altijd voor je klaar. Ook heb je geen abonnement nodig bij Sportcity.
Zit ik vast aan een langdurig abonnement?
Nee, daar houden we niet van. Onze trainingen en coaching gaan per blok van 4 weken. Zo houden we het overzichtelijk en resultaatgericht, zonder dat je ergens voor jaren aan vastzit.
Wie gaat mij begeleiden tijdens de training?
Je traint bij ons met een vast team van specialisten. Afhankelijk van je planning word je begeleid door Rae, Tijs of Manita; zij weten precies hoe ze je naar je doel moeten moeten helpen.
Moet ik al fit zijn om te kunnen starten?
Absoluut niet. Onze trainingen zijn er juist om je weer op de rit te krijgen, ongeacht je huidige conditie. We stemmen elke sessie af op jouw niveau van die dag, zodat je altijd met meer energie weggaat dan je kwam.
Strak in je vel komen zonder een honger dieet en uren lange cardio?
Verbrand doorlopend vet, terwijl jij volop van het leven geniet. Zoals het hoort.
Geen gedoe, maar resultaat door de juiste focus.
